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Hablemos sobre ‘PERDER PESO’! – Mi opinion sobre Slimpod Gold Program

Ya hace bastante tiempo desde la ultima vez que compartí algo en nuestro blog familiar. El verano ya ha pasado, hemos superado la vuelta al cole y ahora estamos intentando acostumbrarnos a las nuevas rutinas. En algún momento estoy segura que podre sentarme a escribir algunas reflexiones personales que me gustaría contaros e información que pueda ayudar a las familias. Por ahora vamos a hablar sobre ‘perder peso’ o en mi casa la ‘no perdida de peso’ 😀 🙁

weight loss

En primavera fui a un evento para bloggers en Manchester, llamado BlogON donde conocí a Sandra Roycroft-Davis de Thinking Slimmer. En su seminario nos presento su program ‘Slimpod Gold’

Cuando escuche las razones, las ventajas de tomar este camino, la verdad es que resonó bastante bien conmigo. Ella hablaba sobre no dietas, crear nuevos hábitos, ensenyarse a uno mismo a comer bien. No es eso lo que queremos todos?

Bueno, pues lo hice! Al final de agosto acabe mis 12 semanas de Slimpod Gold Program. Y aquí esta mi opinión al respecto.

3 Razones por las que me gusto mucho

  1. La conveniencia y simplicidad del programa en si. Tienes 4 audios: uno sobre perder peso, otro sobre controlar los antojos con los dulces, un tercero sobre meditación y relajación y por ultimo uno sobre hacer ejercicio.

Durante las primeras 4-6 semanas tienes que escuchar el primer audio sobre todo, el de perder peso. Dicen que es mejor por la noche porque así el mensaje va directo a tu subconsciente y entrena tu cerebro para hacer mejores elecciones durante el día. Así que sin darte cuenta dejas de tener antojos y empiezas a comer de una forma mas saludable.

 

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This is my #week3update of the #slimpodgold 12 weeks program. Thank you again @thinkingslimmer for inviting me to take part. This week hasn’t been about the pounds I’ve lost or the healthy habits that gradually are changing within me, this week has been more of finding my #purpose. With the help of @goalmappingbrianmayne I created my #goalmap and it has been a really turning point of this journey. Up to this point I was kind of ‘testing waters’, just giving it a go sort of thing but now it has turned into a personal journey. Because it has ‘me’ in the picture, with my own goals, my whys, and the benefits I expect from it. I really liked the analogy that Brian used in one of his videos and how comparing our life to ‘google maps’ if you don’t write a destination you just don’t know where you’re going. Well, this is my destination, and I’m sharing it with all of you as to a way of making it more real, more committing and hopefully maybe for someone out there encouraging that you too can set your own destination. ❤️ #thepursuitofjoy #nodietsallowed #goalmapping #whatsyourgoal #review #bloggercollaboration #thinkingslimmer

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  1. El apoyo y el animo que recibes de la comunidad online. Tienen un grupo privado de Facebook con mas de 2000 personas que han decidido hacer el programa. En su mayoría son todas mujeres que comparten no solo sus ideas pero también sus desafíos. También se cuentan sus logros y básicamente es una comunidad bastante positiva donde buscan fortalecerse unas a otras en su trayecto para perder peso. 

3. Va de ti misma y a tu propio paso. El programa esta lleno de información muy interesante que te llevara a conocerte mejor a ti misma. Entender por que tienes esos hábitos alimenticios es crucial en tu jornada. Si pones en practica los consejos de Sandra te das cuenta que realmente puedes estar en control de lo que comes y pones punto final a la comida emocional que te lleva de un lado a otro. También es un buen método para no juzgarte a ti misma y si te saltas una noche de audio sabes que lo tienes ahí para siempre y puedes acceder a el cuando lo necesites.

Ahora, perdí peso? No, pero déjame contarte las dos razones principales por las que creo que no perdí peso.  

  1. Mi mente no esta realmente puesta en ello para seguir los simples pasos que creo que con constancia realmente hubieran hecho una diferencia. Comencé pensando ‘vale! vamos a probar a ver!’ Después de las primeras 3-4 semanas lo disfrute bastante y empece a ver resultados pero cuando mi rutina diaria se complico con las cosas de la vida no pude seguir el ritmo. Incluso los pasos mas pequeños se me hacían una montaña. Así que decidí tomármelo con otra filosofía. Solo leía la información de cada semana y si podía la aplicaba 1 o 2 días. Obviamente eso me llevo a estar ‘bien informada’ pero no a perder peso, jaja. 

 

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This is my #week7update of my #slimpodgold program. What I learned this week is that it is going to take me much longer than a 12 week program to be in the shape that I want to be physically and emotionally. I’ve been reading about emotional eating and I must confess I check all the boxes. I eat whatever comes into my hands when I am exhausted. I overeat if I feel stressed. I reward myself with food when I try to cheer me up. So obviously my current relationship with food is ‘complicated’ At least I know now that before even trying to heal my body and eating habits I need to address my stress management and how I react to the different challenges of life. To be honest I am being more opened than I thought I would be on these weekly posts but maybe someone out there will read it and think ‘hey! I am not the only one at least..’ 😅anyway. It’s easier to find a solution when you know what the problem is. ❤️❤️ @thinkingslimmer #thinkingslimmer #slimpodgold #fightingemotionaleating #emotionaleating #healthymindhealthysoul

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2. No hay magia! Por mi falta de constancia no creo que los audios hicieran un efecto lo suficientemente fuerte como para cambiar mis hábitos y eliminar mi antojos y mi alimentación emocional. Creo que realmente tiene que ser una decisión personal activa y consciente. Tienes que querer LOGRAR tu meta. Y si no tienes la motivación suficiente no hay audio que te pueda ayudar a perder peso.  

Ese el motivo principal por el que recomiendo empezar el programa si tienes un deseo sincero de trabajar duro por lograr tu meta. Si de verdad vas a poner toda tu mente en ello y seguirás todos los pasos por pequeños y simples que parezcan.

Me siento afortunada de haber probado el programa. Me ha permitido entender mejor cuales son los problemas de mis hábitos alimenticios y ahora se como puedo combatirlos y ganar control sobre mi salud. No es fácil, pero no porque la tarea sea complicada si no porque tu mente necesita estar en el estado correcto y con la fortaleza para continuar incluso cuando te viene los altibajos de la vida.

Puedes leer mis actualizaciones semanales sobre mis 12 semanas de Slimpod Gold Program en Instagram. Cada post cuenta un poco como me sentía, así que esta es simplemente una reflexión final de todo el programa en conjunto. Espero que te ayude a tomar la decisión adecuada si es que estas buscando perder peso.

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Para mi, por ahora, no estoy totalmente mentalizada para ello pero en un futuro cercano lo retomare!

 

** Disclousure: Se me regalo acceso completo a este programa con el propósito de compartir mi opinión al respecto, que ha sido en todo momento sincera y honesta.

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