Como superar el sindrome post-vacacional o mis tres destellos de alegria

OK, ya hace un tiempo que dejamos atrás las hermosas playas, el calorcito y a nuestra querida familia en Barcelona, ademas la primera semana de cole ha llegado a su fin por lo que podemos decir que ya es hora de seguir adelante y abandonar ese síndrome post-vacacional, no creéis?

Antes que nada, aclarar un par de cosillas, yo no soy medico, así que por favor si realmente estáis sufriendo algún tipo de depresión, buscad ayuda medica, ya que debe tratarse como cualquier otra dolencia. Buscar ayuda es lo correcto en estos casos. Este post solo pretende compartir con vosotros como hemos superado esos sentimientos de pesadez, soledad y estrés que vienen cuando vuelves a una rutina y dejas de estar rodeado por un tiempo agradable y una bebida fría. 😉

airport

Dejadme que os confiese que tan pronto como aterrizamos y llegamos a casa yo no estaba de humor para nada y buscaba cualquier excusa que pudiera para discutir, ya lo se, no esta bien… pero es lo que paso. El resto de la semana no es que fuese mucho mejor pero por lo menos intente no estar tan gruñona. No se, supongo que tenia sentimientos encontrados por volver a la rutina, ya no estar rodeada de los míos, quitando a un lado a mi propia familia, desde luego. Así que los días fueron pasando y me di cuenta de que había perdido cierta chispa, sentido del humor y realmente estaba pasándola mal. Tengo que decir que los peques también mostraron algunos síntomas a su manera. Por ejemplo, E, al ser un bebe, ya no se reía tan a menudo como antes, básicamente porque ya no tenia tanta gente al rededor haciendo caritas y jugando con el; y J, ella también estaba triste. En su mente de casi 5 años, entiende que aquí en Inglaterra es donde tenemos el cole y el trabajo, pero si fuera por ella, no dudaría ni un minuto en volver a Barcelona. La verdad es que no creo que entienda del todo que estando allí no podría pasarse todo el dia en la piscina, jugando con los yayus.  En fin, el primer día de vuelta, compartió con Sam su preocupación por estar lejos de sus abuelos, en sus propias palabras dijo ” Quien va a estar con los yayus ahora? Van a estar solos! Tenemos que crear otra J para que vaya a vivir con ellos” Cuando  escuche eso casi se me parte el alma.

at the beach

Así que aquí viene el punto de inflexión. No hay tristeza que dure para siempre.  Sabia que estaba olvidando hacer algunas cosas que me ayudarían a estar mas centrada y en sintonia con el Espíritu. Recuerda, como ya hemos dicho en el pasado, somos una familia creyente, así que la oración y el estudio de las escrituras funcionan para nosotros. Para ti quizás sea otra cosa, a lo mejor se trata de meditación, o de una buena lectura, lo que sea que te haga sentirte mas en paz contigo misma, lo importante es tener algo. Estamos pues a mitad de semana y no esperábamos visita cuando tocaron a la puerta. Estaba sola con los niños y siempre me pongo un poquito paranoica cuando tengo que abrir la puerta a extraños, pero esta vez lo hice y para mi sorpresa dos hermanas misioneras de nuestra iglesia estaban allí de pie. Pasaron, bebieron algo y tuvimos una charla agradable. Luego me invitaron a hacer algo: cada día debía buscar por 3 destellos de alegría y escribirlas en una hoja de papel, así al final de la semana tendría toda una lista de las cosas que me habían hecho feliz. Acepte hacerlo y empezamos ese mismo día.

Por la noche, durante la cena, compartí con Sam lo que me habían dicho y todos juntos pensamos en cosas que nos habían alegrado ese día. Hacer ese esfuerzo me ayudo a salir del “lado oscuro” y darme cuenta de todos los motivos que tenia en mi vida para sentirme bien, para reír, para llorar de gozo…dejadme que os comparta rápidamente algunas de las cosas:

Un día, mientras J y Sam estaban en el parque los dos solo, ella cogió una flor para mi y Sam hizo una foto de su carita sonriente pensando en mi.

flower

pensando en mami…

Otro de mis destellos fue el disfrutar de un día de sol que paso hace algún tiempo. Otro fue ver a mi pequeñin devorar con gusto uno de sus platos de comida solida que probo por primera vez.

Luego también disfrutamos de unos deliciosos helados después del parque. .

Como puedes ver, no hay nada rebuscado o caro, no necesitas algo muy complicado para volver a ser tu verdadero yo, ese que no necesita las vacaciones para reír y sentirse bien. Ser agradecida, reconocer el lado positivo de las cosas, la gente que amas y aquellos que te requiere un poquito mas de esfuerzo para hacerlo, te ayudan, o por lo menos, a nosotros nos ayudo, a superar el síndrome post-vacacional. Espero que al leer esto pueda ayudarte de una u otra manera también.

Que tengáis una vuelta al cole y al trabajo estupenda!

PD cuales son tus 3 destellos de alegría de esta semana?! 🙂

10 Comentarios

  1. 10 de septiembre de 2016 / 16:39 04Sat, 10 Sep 2016 16:39:01 +000001.

    Mamiiii!!! lo acabo de leer y como siempre haces q me salgan lagrimillas y sonrisas a la vez. Gracias por todas las cosas buenas q compartes. Y….tambien voy a buscar mis destellos…rayitos…….ya tengo uno: leyendo tu post.y ver y saber lo linda q es tu familia.

    • elituesbay
      10 de septiembre de 2016 / 23:34 11Sat, 10 Sep 2016 23:34:05 +000005.

      Gracias mami! Muchos besitos

  2. Nige
    11 de septiembre de 2016 / 09:55 09Sun, 11 Sep 2016 09:55:18 +000018.

    Wonderful post and lovely thing to do finding those happy moments Thanks for linking to the #binkylinky come back next week please

    • elituesbay
      12 de septiembre de 2016 / 09:56 09Mon, 12 Sep 2016 09:56:08 +000008.

      Thank you Nige! my pleasure 🙂

  3. 12 de septiembre de 2016 / 23:02 11Mon, 12 Sep 2016 23:02:44 +000044.

    I too suffered with post vacation depression, I would give my right arm to go back to Benidorm tomorrow… theres something about Spain!

    • elituesbay
      12 de septiembre de 2016 / 23:09 11Mon, 12 Sep 2016 23:09:12 +000012.

      aw..I know what you mean Rachel..it gets tough sometimes! oh well, next half term holidays, maybe? ;).. thanks for your comment! xx

  4. 14 de septiembre de 2016 / 17:47 05Wed, 14 Sep 2016 17:47:54 +000054.

    It must be extra hard for you because you’re not just leaving behind sunshine and relaxation, but your family members too. I’ve lived away from family, and I know how hard it can be. I love your idea of reading something positive, and also noting the positives in your daily living. They are easy to miss in the hustle and bustle of routine, so writing them down to look back on is a great idea. #EatSleepBlogRT

    • elituesbay
      14 de septiembre de 2016 / 20:36 08Wed, 14 Sep 2016 20:36:53 +000053.

      Thanks for your comment Carol! It can help indeed 🙂 X

  5. 15 de septiembre de 2016 / 18:02 06Thu, 15 Sep 2016 18:02:16 +000016.

    Lovely post. Gorgeous photos showing simple beauty. I hate going back to work after a holiday. But I as soon as I’m back I book another! xx

    Thanks for linking up to #EatSleepBlog RT
    Rachel Bustin recently posted…A Letter to my Dear Baby GirlMy Profile

    • elituesbay
      15 de septiembre de 2016 / 22:14 10Thu, 15 Sep 2016 22:14:55 +000055.

      That’s what we did this time! we’re back home for Christmas 😉 xx

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