Empezando con los solidos para mi bebe

Nuestro bebe ya tiene 5 meses y esta semana nos invitaron a que fuéramos a una sesión informativa sobre empezar a darle sólidos. Fue una experiencia muy buena y como antes de ir estaba bastante perdida al respecto he pensado que compartir la información que nos dieron con vosotros estaría bien. Así por lo menos tenéis una idea de que esperar cuando vas a esta reunión y si os invitan a algo parecido no dudéis en aprovecharlo!

Nuestra pequeña J nació en Barcelona y allí las cosas con el sistema sanitario funcionan un tanto diferentes. En España se te asigna un pediatra al que visitas con regularidad y el te va dando algunas pautas que son recomendables seguir. Por ejemplo, en términos de lo que seria el destete, normalmente te dan una lista con el tipo de alimentos que puedes ir introduciéndoles, pero es bastante controlado y estricto. Ya no lo recuerdo muy bien porque han pasado casi 4 años, pero digamos que por ejemplo antes de empezar con los cereales con gluten, tu bebe tiene que haber probado cereales sin gluten. Tampoco puedes darles cierto tipo de frutas hasta una determinada edad y cosas por el estilo.

Pero ey! Estamos en el Reino Unido ahora y nos hace mucha ilusión probar un nuevo método con nuestro peque. Forma parte de vivir en el extranjero y no aferrarte a viejos hábitos por miedo a probar cosas nuevas.  Aquí es bastante sencillo y relajado. Básicamente cuando tu bebe cumple los 6 meses y muestra las 3 señales que os diré en un minuto puede empezar a probar de TODO. Sip! Desde luego existen algunas pautas pero en resumen tu bebe puede probar todo lo que comes tu en porciones mas pequeñas. El truco esta en el COMO.

Así que primero de todo, las 3 señales que te indican que tu bebe esta lista para empezar con alimentos sólidos:

baby first solid foods

(ES: Sentarse-Coordinación-Tragar alimentos)

Obviamente existen algunos alimentos que debes evitar:

baby first solid foods to avoid

Y aquí el punto importante, el COMO. Si no quieres pasar por dos transiciones (leche-puré/ puré-solido) e ir directamente a sólidos hay una forma segura de hacerlo: palitos de comida

De acuerdo con el Child Accident Prevention Trust:

  • La comida redondeada no es nuestra amiga. Cortarla en trocitos cuadrados es lo ideal.
  • Piensa en alargado y fino. Cualquier cosa mas pequeña que una moneda de dos peniques puede atascarse.
  • Guarda lo mas duro para mas adelante.
  • Con calma amigo. Recuerda a tus peques que deben sentarse correctamente y masticar antes de poner mas comida en la boca.
baby finger food

These were shared at the session 🙂 [parsnip, carrots, pear, broccoli and banana]

Finalmente, dejadme que os comparta dos menús que nos dieron en la reunión y quizás os de algunas ideas de que probar. Ah! antes de que se me olvide, nada de agua de botella o del grifo hasta que no sean mas grandecitos (9 meses aproximadamente) Lo ideal es hervir agua y dejarla enfriar. Y puedes continuar dando leche de pecho o de formula hasta cuando te parezca. Yo le di el pecho a J hasta su segundo cumpleaños y estoy planeando hacer lo mismo con E. Prácticamente no se enfermo y creció sana y fuerte. 🙂

(*El numero que aparece bajo el día es la cantidad de sal para ese día)

baby first foods meal plannerbaby first foods meal planner

Creemos que nuestro baby E no esta listo todavía así que probablemente esperemos unas cuantas semanas mas para empezar pero puedes ver en la foto como disfruta del primer trozo de pera de su vida!

baby first food

Esta es nuestra experiencia con los sólidos para nuestro bebe. Estamos muy ilusionados de empezar una nueva etapa pero debemos recordar que su principal fuente de nutrición continua siendo la leche materna, en nuestro caso, y que mas que una cuestión de “comer” se trata de explorar y disfrutar de nuevos sabores.

Ya has llegado a esa etapa? Alguna duda o preocupación? Compártela con nosotros. Seguro que entre todos nos ayudamos un poco. 🙂

6 Comentarios

  1. 08 de julio de 2016 / 22:33 10Fri, 08 Jul 2016 22:33:48 +000048.

    What a really brilliant and helpful.post. this os great for all the new mums out there 🙂

    • elituesbay
      08 de julio de 2016 / 23:08 11Fri, 08 Jul 2016 23:08:33 +000033.

      Thank you Nikki! That’s what I hoped for 🙂

  2. 11 de julio de 2016 / 08:50 08Mon, 11 Jul 2016 08:50:04 +000004.

    Not kids yet on my end but it seems each country had different guidelines on when to introduce foods and how. Great post

    • elituesbay
      11 de julio de 2016 / 20:39 08Mon, 11 Jul 2016 20:39:02 +000002.

      Thank you Anosa. You’re right. I guess it’s a matter of test and error 🙂 xx

  3. 12 de julio de 2016 / 06:13 06Tue, 12 Jul 2016 06:13:32 +000032.

    This is such an awesome post – will be keeping this open for a bit as we contemplate solids as well. Here in Australia, my paed recommended to start as soon as the baby turns 4 months old so they can have early exposure to foods and reduce the likelihood of allergies. But I don’t think Jared is ready – as you mentioned, there are those key readiness signs and I don’t think Jared has those yet. I’ve tried to offer him a spoonful here and there but he doesn’t swallow and ends up spitting it up. He’s only 4 and a half months anyway so I will leave it off for a while! Would love to hear about how you go!

    • elituesbay
      12 de julio de 2016 / 19:57 07Tue, 12 Jul 2016 19:57:54 +000054.

      Thanks Lianne! It’s interesting cause every country seem to have their own guidelines.. Good that us, mums, always know best 🙂 we will try it when baby seems more ready as well.. I will probably post the pics of all the mess! Lol xx

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