Perdiendo mas que “peso” durante la lactancia

Cuando planee escribir este post había perdido un par de kilos y me sentía super bien. Hoy cometí el terrible error de pesarme otra vez y descubrí que había sido vilmente traicionada por la balanza. Perder peso durante el periodo de lactancia es posible pero no para mi todavía. Dejadme que os cuente lo que si estoy perdiendo al dar el pecho:

Puedo perder la paciencia conmigo misma cuando intento comer de forma saludable. No tenemos el placer de tener a un chef privado como lo suelen hacer los famosos así que eso significa que si me apetece algo bueno, saludable y original tendré que cocinarlo yo misma o pedirle a Sam que lo haga. Dos niños y una casa por mantener me parece tarea mas que suficiente la mayor parte de los días. Así que platos sencillos y básicos suelen gobernar nuestra dieta por lo general.

belly-lose-weight

Puedo perder la cuenta del tiempo mientras doy el pecho. No te enteras de a que hora comenzaste ni a que hora estas acabando, solo sabes que al final tienes un bebe contento en tus brazos. Me encanta su sonrisa y sus carcajadas cuando acaba. Me encanta saber que puedo proveer para el mas de lo que necesita para convertirse en un niño sano y fuerte.

Pierdo horas de sueño también. Aunque he de reconocer que el mio duerme bastante bien y solo se despierta un par de veces por la noche. A diferencia de J, que solía despertarse cada hora o cada dos horas. Con el simplemente una toma cerca de la media noche y otra de madrugada suelen ser suficientes.

Por desgracia también pierdo el pelo. No me paso con mi primer hijo, pero si que lo estoy sufriendo en esta ocasión. Ni en los momentos mas estresantes de mi vida me había pasado así que he de admitir que fue algo bastante impactante y asustador a la vez. Depende del día lo llevo mejor o peor pero ahora estoy probando un champú especializado que se supone que nutre el cuero cabelludo mas que los normales, así que ya veremos…

Hay paginas muy buenas por Internet que te pueden dar algunos consejos de como perder peso durante la lactancia. Dejadme que os cuente lo que estoy haciendo yo y que espero que en algún momento de un resultado positivo:

a-change-in-lifestyle

  • He dejado las bebidas con gas.
  • Hago 15 minutos diarios en la bicicleta estática.
  • Estoy “intentando” reducir los dulces y la comida basura.                                                                        [OK. En realidad no, pero pensé que debía ponerlo por si alguien quiere seguir estas instrucciones que sepa que seria bueno que lo haga. !]
  • Estoy tomando vitaminas para el periodo de lactancia. Las tome durante los dos primeros meses y no note ninguna diferencia hasta que no deje de tomarlas. Ahora he vuelto a empezar y ojala no hubiera parado en su momento.

Y finalmente, estoy intentando no desanimarme con mi peso y apariencia actual. Muchas veces, como me siento no se refleja en como me veo. Es como cuando tienes algo entre los dientes y tu sigues sonriendo tan ingenua y nadie te dice nada. Pues bien, hay veces, en las que por ejemplo, suena alguna canción en la radio o donde sea, de esas que te motivan, y me pongo a bailar en casa, y recuerdo a la antigua yo que solía salir con sus amigas y bailar sin parar hasta que saliera el sol, y me siento bien, me siento muy bien hasta que entonces me miro en el espejo y veo que ya no esta la talla 38.

eli and E

Es muy duro superar ese momento, no se si quizás alguno de vosotros haya pasado por algo parecido, pero cuando me pasa siempre me recuerdo a mi misma que tengo dos opciones: 1. seguir alimentando ese sentimiento de desanimo lo cual no me llevara a nada bueno o 2. pasar pagina y continuar con mi vida. Pensar desde una perspectiva mas practica y continuar haciendo lo que me hace sentir bien. Y se y espero que al final, lo que me hace sentir bien me haga verme bien no solo a vista de otros, sino, mas importante, a mis propios ojos. Porque tal como dice el refrán:

“La belleza esta en los ojos de los que la miran” 

Que podamos reconocer todos la belleza que esta dentro de nosotros, sin importar el peso, sin importar nuestro estatus, sin importar nuestros propios miedos y frustraciones.

20 Comentarios

  1. 23 de junio de 2016 / 09:33 09Thu, 23 Jun 2016 09:33:26 +000026.

    Eliii!!! me haces reir…llorar…recordar….me encanta como reflejas los problemas, desafios o solo vivencias del dia a dia con ese toque de humor preciso, el justo para sacarte incluso mas que una sonrisa o para centrarte en lo que puedes hacer o…. no hacer.
    Gracias princesa linda!!!

    • elituesbay
      Autor
      23 de junio de 2016 / 10:06 10Thu, 23 Jun 2016 10:06:40 +000040.

      Muchas gracias Rosa!! Me alegro mucho que te gusten y te ayuden 🙂

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:21 11Mon, 27 Jun 2016 11:21:25 +000025.

      muchas gracias mami!!

  2. Dean of Little Steps
    23 de junio de 2016 / 10:37 10Thu, 23 Jun 2016 10:37:46 +000046.

    It’s been almost six years now and I haven’t really lost all the weight I gained from being pregnant with my daughter. I used to be a size 0 (American size). I think that’s about 4 or 6 UK size. Now I’m somewhere between a 8-10 (for tops) and 12-14 for trousers 🙁 I’ve sort of accepted my new body weight, especially since I’m now in my early 40s.

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:17 11Mon, 27 Jun 2016 11:17:16 +000016.

      that is amazing! the most important thing is to feel good about ourselves. 🙂 xx

  3. 23 de junio de 2016 / 11:06 11Thu, 23 Jun 2016 11:06:35 +000035.

    Sadly I wasn’t able to breastfeed but I have managed to drop 2 dress sizes. Losing weight in any way is always hard after having a baby but I’m sure you’ll get to where you want to be! Good luck x

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:16 11Mon, 27 Jun 2016 11:16:21 +000021.

      thank you Lyndsey! Hope so too xx

  4. 23 de junio de 2016 / 12:23 12Thu, 23 Jun 2016 12:23:26 +000026.

    I remember being SO hungry all the time when I was breastfeeding that I’m not sure how much weight I actually lost and agree, you lose other things than just weight whilst breastfeeding!

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:22 11Mon, 27 Jun 2016 11:22:16 +000016.

      So right Talya, sometimes I think I can eat more than my husband actually! :S xx

  5. 23 de junio de 2016 / 20:55 08Thu, 23 Jun 2016 20:55:38 +000038.

    Lovely post. I hope we all see the beauty in ourselves.

  6. 23 de junio de 2016 / 22:32 10Thu, 23 Jun 2016 22:32:02 +000002.

    I didn’t worry about it when I was breastfeeding and found that it actually helped me to loose weight. I know this isn’t the case for all woman. x

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:15 11Mon, 27 Jun 2016 11:15:45 +000045.

      I’m going to try that Laura! at least I won’t stress about it haha xx

  7. 24 de junio de 2016 / 19:54 07Fri, 24 Jun 2016 19:54:13 +000013.

    I sadly couldn’t breastfeed as my baby had a lip tie.. i really struggled with losing wth weight i gained during pregnancy .. but you learn to love yourself regardless x

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:14 11Mon, 27 Jun 2016 11:14:41 +000041.

      so true Jolene, that is the aim. 🙂 xx

  8. 24 de junio de 2016 / 20:52 08Fri, 24 Jun 2016 20:52:11 +000011.

    Argh I can SO relate to this!!!! I think I actually gain weight when breastfeeding – I have been trying so hard to lose weight and it drops off then creeps on, rinse and repeat. Its depressing! H x

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:13 11Mon, 27 Jun 2016 11:13:48 +000048.

      🙁 I know that feeling!! it’s horrible…at least we have happy healthy kids 😉 xx

  9. 25 de junio de 2016 / 15:50 03Sat, 25 Jun 2016 15:50:26 +000026.

    It’s been two years and more since I had E and I really need to think about losing weight but its not as easy as it seems.

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:12 11Mon, 27 Jun 2016 11:12:46 +000046.

      not at all!! with so many things going on in a mummy’s life it becomes really hard! 🙁

  10. 25 de junio de 2016 / 16:59 04Sat, 25 Jun 2016 16:59:16 +000016.

    I found that I didn’t lose weight till I stopped breastfeeding and then it all dropped off. But I have to admit, the fact that I was giving my child life through feeding felt so amazing, I tried to remember that every time I looked at myself in the mirror and didn’t like who I saw. I was so hungry all the time though. xx

    • elituesbay
      Autor
      27 de junio de 2016 / 11:11 11Mon, 27 Jun 2016 11:11:11 +000011.

      Thanks a lot Chloe! You’re completely right. It’s good to remember all the good that comes from it. 🙂 xx

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

CommentLuv badge

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.